Vecka 3 Dag 2 Ben
Kategori: tränings schema vecka 3
Idag är det ben men väldigt få övningar. Det gäller att du ger allt du kan på varje övning!
Superset Seated Leg Curl och Leg Extensions
1 set 20 rep
1 set 40 rep
Pyramidset Squat
1 set uppvärming 8-10 rep
3 set av 40,30,10 rep
Superset Seated Leg Curl och Leg Extensions
2 set 20 rep
2 set 20 rep
Glöm inte 2x25 min förbränning
