Vecka 2 Dag 5 Rygg/ Biceps
Kategori: Tränings schema vecka 1
Idag är det dag 4 och rygg/biceps. Glöm inte förbränningen!
1 uppvärmings set 10-12 rep
3 set 10-12 rep
3 sets 12-15 rep
3 sets 15-17 rep
3 sets 10-12 rep
1 uppvärmings set 8-10
3 set 12-14 rep
1 uppvärmings set 8-10 rep
3 sets 12-14 rep
3 set 15-20 rep
