jmdiet.blogg.se

Kosttillskott är inte ett måste på denna diet, men jag skulle ändå rekommendera att du tar dem pga att det kommer hjälpa dig att få dem resultaten du vill ha och det kommer hjälpa din kropp att återhämta sig efter dem intensiva träningspassen. 

Multivitamin: Kommer ge dig alla vitaminer du behöver under denna dieten och kommer hjälpa din kropp att återhämta sig bättre och snabbare. Efter som att du ska hålla dig borta från Laktos så mycket som möjligt så kommer din kropp behöva mer kalcium( vilket bygger upp din benstomme) kalciumet du behöver finns i multivitamin.

 http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/Multivitamin/Scitec-Mega-Daily-One-Plus.html

Omga3: Även om du ska undervika fet under denna diet så behöver fortfarande kroppen fortfarande naturliga fetter, dessa finns i Omga3. Det ökar tillväxt hormonera och hjälper med hjärnfunktioner.

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/Omega-3/Body-Science-Omega-3.html 

De kosttillskott jag rekommenderar som mest är:

Whey 100 eller 80:Vassleprotein tas upp väldigt snabbt av kroppen och ger musklerna rätt förutsättning att reparera sig och växa sig större. En annan intressant effekt hos vassleprotein är att det kan förbättra insulinkänsligheten och stimulera ämnesomsättningen.

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/Body-Science-Whey-100-1kg.html

Maltodextrin:Maltodextrin innehåller snabba kolhydrater med varierande molekylvikt, vilket ger både ett snabbt och upptag av energi. Detta innebär att du snabbtsätter igång insulinfrisättningen och därmed maximerar näringsinlagringen i muskelcellerna i samband med eller efter träning samtidigt som det något varierade upptaget motverkar blodsockerfall.

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Kolhydrater/Snabba-kolhydrater/Body-Science-Maltodextrin.html

kreatin: ökar muskeltillväkt och ökar din uthållighet på gymmet.

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Kreatin/Body-Science-Creapure-TM.html

Bcaa: hjälper dig med återhämtningen.

http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html

Alla kosttillskott i kundvagn: http://www.mmsports.se/cart.php